Çürükle mücadelede hekim kontrolü veya uygulamaları önemli bir yol olsa da,ideal çözüm bireyin kendi olanakları ile vereceği mücadeledir.Çünkü hekim ortaya çıkmış ve gerçekleşmiş bulunan bir sorunla ilgilenmektedir. İş işten geçmiştir aslında.yapılan bir restorasyondur ve kaybedilen kaybedilmiştir.Ama birey iyi bir ağız hijyeni ve bilinçli bir beslenme kültürü oluşturabilirse çürükle verilecek en iyi mücadeleyi vermiş olur.İyi bir ağız bakımı ve beslenme alışkanlığı sadece diş değil geri kalan sağlık hizmetlerine olan gereksinmelerimizide azaltacağından iyi olacaktır.Daha az hekimlik hizmeti, zaman, maddi ve manevi her açıdan bizi avantajlı kılacaktır. Diş ve ağız sağlığı açısından bakarsak, tedavi giderlerimiz azalacak, harcadığımız zaman kısalacak,ve en önemlisi ömrümüzün bundan sonraki aşamalarında dişlerimiz ve dişetlerimiz bize hizmet etmeye devam edecektir.Diş kaybının zararları sanıldığı gibi sadece çiğneme kaybı ve estetik bozulma değildir.

Diş çürüğü ile etkin mücadelenin bir boyutu da beslenme alışkanlığımızı bilinçli olarak dönüştürmektir.Yüz yıl öncesi ile kıyaslanırsa tükettiğimiz besinlerin sanayi ürünü yada mamül besinlerin doğal besinlere oranı büyük bir hızla artmıştır.yüzyıl önce neredeyse sanayi ürünü bir besinimiz yokken bu gün sanayi ürünü olmayan bir besin bulmak çok zordur.Besinlerin insan sağlılığına direkt zararlı maddeler içermesi dışında hızlı çözülen şekerler, asidik olmalarına bağlı yıkım etkisi güçlü besinler, lif eksikliğine bağlı, neredeyse çiğnemeye gerek kalmadan yutulabilecek kıvamda, ağzın kendi kendini temizleme mekanizmalarının boşa çıkaran besinler ağız sağlığımızı iyice bozmakta, çürüğe karşı bizleri daha savunmasız bırakmaktadır.

Mümkün olduğunca daha doğal,daha az işlenmiş lifli yiyecekler seçmek,daha geç çözülen şekerler,asidik özellikte olmayan besinlere yönelmek gerekir. Kırmızı et vücudumuzun asiditesini yükseltir,asidin dişlerimizin dışında birçok zararı vardır.Mesela kanser hücreleride asitik ortamda daha iyi gelişmektedir.Taze sebzeler(az pişmiş),baklagiller,tahıllı ve lifli ekmekler vücudumuzun asiditesini azaltmaktadır.Genel olarak organik beslenme,işlenmiş ve ambalajlanmış besinlerden kaçınma, cips, colalı içecekler, yapay veya gerçek şekerlerden kaçınma sadece diş ve dişeti sağlığımız için değil diğer hastalıklardan kaçınmamız içinde gereklidir.